Vlci a útočníci z nepřátelského kmene se převtělili do přeplněných kalendářů, dopravních uzavírek, hypoték a nekonečných informačních zdrojů. Je jich víc a hlavně jsou neúnavní, nikdy nepřestávají útočit. Stresová reakce „uteč–bojuj“ se v podstatě nevypíná. Jedeme neustále na 100%, často i na mnohem víc.

Jsme stále připraveni vyrazit do akce a zapomněli jsme, že je čas na práci a čas na odpočinek. Možná dopřejeme trochu klidu našemu tělu, ale hlava, ta jede pořád. O své věci často pečujeme lépe než o sebe samé.

Chronický stres se chová podobně jako virus. Ovlivňuje velké množství pochodů v našem těle, a to přestává správně fungovat. Stres má neblahé účinky jak na naše fyzické, tak mentální zdraví. Bylo dokázáno, že způsobuje změny v našem spánkovém režimu, negativně ovlivňuje náladu, souvisí i s různými kardiovaskulárnímu chorobami, obezitou a cukrovkou. Věděli jste, že také neblaze ovlivňuje paměť a kognitivní schopnosti mozku?

Záchranný systém lidského těla se změnil v jeho nepřítele. Ale jde nad ním vyzrát. I díky neurovědě, jež přinesla mnoho převratných poznatků o mozku a díky níž víme, na co se zaměřit. Kromě jiného vysvětluje, co skrývají přísloví, které nám říkaly již naše babičky. „Rozdýchej to“, „Ráno moudřejší večera“ nebo „Veselá mysl, půl zdraví“.